回し蹴りスクワット 移動バージョン

 回し蹴りスクワットで前進してみました!

レップ数×セット数によってはなかなかいい筋トレにもなりますよ!

ウォームアップ・補強共に使えるこの運動。
ぜひ取り入れて見て下さい。

押忍!

Follow me!

  • Facebook
  • twitter
  • Hatena