前章の膝蹴りで『骨盤を動かして威力を生む』感覚を身に着けたら前蹴りのスピードとパワーは上がります！

蹴る際に自分の足（つま先）を壊さないための足の使い方は0号で解説します。

×「蹴り上げる」のではなく「中足で突く！」前蹴りを体得しましょう！