空手の通信教育

『強さ』のパーツ

手技

足技

組技・投げ技

グラウンド

SPECIAL!!

０ 零

拳の握り方
足の使う部位
道着の掴み方
タブーな動作
フットワークは足踏み

１ 壱

左ジャブ
膝蹴り
左右逆方向の力の崩し方
後ろ受け身

２ 弐

左フック
回し蹴り①（位置取り）
反発を誘って崩す
横受け身
十字を切る「押忍！」

３ 参

右フック
回し蹴り②（距離）
反発＋打撃
前受け身
肩の力を抜くための運動

４ 肆

（２打目の）左フック
回し蹴り③（引き＆降ろし足）
掴み＋打撃①
サブミッションの基礎
片足バランス強化運動