空手の通信教育

『強さ』のパーツ

手技

足技

組技・投げ技

グラウンド

SPECIAL!!

0 零

拳の握り方
足の使う部位
道着の掴み方
タブーな動作
フットワークは足踏み

1 壱

左ジャブ
膝蹴り
左右逆方向の力の崩し方
後ろ受け身

2 弐

左フック
回し蹴り①(位置取り)
反発を誘って崩す
横受け身
十字を切る「押忍!」

3 参

右フック
回し蹴り②(距離)
反発+打撃
前受け身
肩の力を抜くための運動

4 肆

(2打目の)左フック
回し蹴り③(引き&降ろし足)
掴み+打撃①
サブミッションの基礎
片足バランス強化運動